MESEČNO NOVI ČLANKI
Junij 2010
Pasji poletni dnevi
Ali si včasih zaželite, da bi dan imel več ur? Na srečo je zdaj tu najlepši čas leta, ko mati narava podaljša dneve. Razvaja nas s toplimi temperaturami in več urami dnevne svetlobe v poletnih večerih – vse to nas vabi, da se odpravimo ven tako podnevi kot zvečer.
Sončna svetloba je ključ do sreče, saj spodbuja našo kožo, da tvori pomembne vitamine in hormone. Tako poletje okrepi naš imunski sistem, izboljša naše splošno počutje in prispeva k dobremu razpoloženju. Nenazadnje pa sonce vpliva tudi na uravnovešenost našega notranjega dnevno-nočnega ritma. Če naša občutljiva notranja ura deluje pravilno, se načeloma počutimo bolje. Naš nasvet za vse tiste, ki se želijo dobro počutiti: vsak dan preživite najmanj petnajst minut do pol ure na soncu. Celo tako kratek čas je dovolj, da svoje telo napolnite z dovolj sončne energije za ves dan.
Čas, ki ga namenite sončenju, ima seveda prav tako pomembno vlogo, vendar v drugačnem smislu. Zelo pomembno je, da svojo kožo na začetku poletja, ko je še posebej občutljiva za sonce, zaščitite pred škodljivimi UV-žarki pred in po izpostavljenosti soncu.
Nato lahko uživate v težko prisluženem prostem času brez vsakršnih skrbi. Nikar ne načrtujte teh dolgih dni vse do zadnje minute, temveč si raje vzemite čas zase in uživajte v brezdelju. Opazili boste, da se veliko bolj zavedate svojega časa in se ne počutite, kot bi nenehno tekali po opravkih. Najbolje je, da v aktivnem delu dneva uživate v družbi drugih ljudi. Topla poletna noč v kinu na prostem, večer na plaži v soju ognja ali prijeten piknik s prijatelji v parku z mizo, stoli in svečami – takšni trenutki so nepozabni. Na spletu lahko hitro preverite, kakšno bo vreme, in če so pogoji pravi, hitro in spontano organizirajte popolno poletno zabavo s prijatelji in družino. Ali pa zgodaj zjutraj vstanite in začnite nov dan s kuhanjem sveže kave, jo nalijte v termovko, v svoji najljubši pekarni kupite sveže rogljičke in opazujte sončni vzhod s prijatelji ali svojimi najdražjimi. Nov, čudovit poletni dan se pravkar začenja!