Zeleni čaj za dušo, lase in kožo

Zeleni čaj je pogosta sestavina v kozmetičnih izdelkih, seveda pa ga najbolj poznamo kot aromatičen vroč napitek, ki vašemu telesu in duši pomaga do sprostitve. Njegova priprava pa vendarle zahteva nekaj več pozornosti.

• Če liste zelenega čaja v vodi namakate predolgo, ali je ta prevroča, bo čaj grenkega okusa. Najboljši je, če ga pripravite z vodo, segreto na 80 °C. Namig: Če pri roki nimate termometra, vodo zavrite in jo pustite stati približno 2 minuti. Čaj namakajte v vodi približno 3 minute.
• Črni in zeleni čaj se razlikujeta v načinu predelave listov čajevca, prvi je fermentiran, drugi ne.
• Zeleni čaji se močno razlikujejo glede na področje, kjer rastejo, način, kako jih obdelujejo in čas, ko jih obirajo. Med bolj znanimi japonskimi zelenimi čaji so Gyokuru, Sencha in Bancha. Imate tudi vi svojega favorita?
• Zeleni čaj shranjujte neprodušno zaprt v temnem, suhem in hladnem prostoru, tako bo svoj pristen okus in aromo ohranil kar najdlje. 
• Zeleni čaj ali mača (matcha)? Mača je japonska beseda za zmleti čaj – torej gre pri tem priljubljenem zelenem napitku preprosto za zmlete liste zelenega čaja. Tako pripravljeni napitek ima v primerjavi z običajnim zelenim čajem blažjo, bolj žametno aromo in zeliščen okus. Mačo lahko pijete tudi z dodatkom mleka.

Pravi zeleni čaj je bogat vir antioksidantov, vitaminov A, B1, B2, B3, C, E in K ter mineralov. V tradicionalni azijski medicini so ga uporabljali za zniževanje telesne temperature in krvnega sladkorja ter urejeno prebavo. Pomagal naj bi tudi proti utrujenosti in spodbujal delovanje možganov. Mnoge raziskave so pokazale, da zeleni čaj ščiti pred boleznimi srca in ožilja, deluje protibakterijsko in protivirusno ter spodbuja presnovo, zato mu mnogi pripisujejo tudi shujševalne lastnosti.

Koliko zelenega čaja lahko spijete dnevno?
Zeleni čaj vsebuje kofein, a v drugačni obliki kot kava, zato njegov učinek na budnost in koncentracijo traja dlje. Morda je najbolj prikladna primerjava z vinom – kozarec vina ob hrani je zdravilen, če ga spijete več, pa vam lahko tudi škodi. Podobno je z zelenim čajem. Priporočljiva dnevna doza se med posamezniki razlikuje, a praviloma velja od 3 do 4 skodelice na dan.

Za lepo kožo:

• Protivnetne in antibakterijske lastnosti zelenega čaja delujejo pomirjujoče in čistilno tudi na vašo kožo.
• Kreme, kot sta na primer dnevna in nočna krema iz linije Urban Skin in maske za obraz z zelenim čajem poživijo vašo kožo in jo naredijo sijočo.

Za lepe lase:

• Zeleni čaj v šamponih za lase pomiri kožo lasišča, pomaga proti nastanku prhljaja in lasem podari zdrav sijaj. Blag micelarni šampon NIVEA PURE DETOX nežno očisti vaše lase in jim povrne življenje, hkrati pa ohranja naravno pH-ravnovesje lasišča.
• V Aziji zeleni čaj tradicionalno uporabljajo v pripravkih za močnejše lase, verjamejo pa tudi, da naj bi spodbujal rast las.