Nasveti

Nasveti za boljše počutje ob jutranjem prebujanju

  • Ne pijte alkohola zvečer, saj vas ta lahko naredi še bolj zaspane kot običajno.
  • Ko zazvoni budilka, čimprej vstanite iz postelje, da boste imeli dovolj časa za nežno prebujanje in pripravo na začetek dneva.
  • Občasno si privoščite najljubši zajtrk, saj vam bo to dalo motivacijo, da se boste lažje prebudili.
  • Ne pregledujte elektronske pošte ali družbenih omrežij pred spanjem, saj vam to lahko povzroča še dodaten stres.