Kaj
počne retinol?
Kaj je
retinol?
Retinol je oblika vitamina A, ki se pogosto uporablja v negi kože za podporo pri aknah in učinku proti staranju. Uporaba retinola postaja vse bolj priljubljena, saj privablja s prepričljivimi rezultati na koži.
Retinol je najbolje uvajati počasi in postopno v rutino, vendar tudi takrat ni primeren za vsak tip kože.
Tukaj predstavljamo, kako retinol deluje, kako ga uporabljati, njegove učinke na kožo in možne alternative.
Retinoidi so kemične spojine in derivati vitamina A. Gre za širok pojem, ki vključuje tudi retinol brez recepta (na primer tistega v izdelkih za nego kože).
Retinoidi so praviloma močnejši in bolj koncentrirani kot retinol ter zato pospešujejo obnavljanje kožnih celic v hitrejšem tempu. Najpogosteje se uporabljajo v medicini za uravnavanje rasti epitelnih celic.
Do tridesetega leta telo tvori sveže kožne celice približno vsakih 28 dni. V srednjih tridesetih se obnavljanje celic upočasni; celice se začnejo zamenjevati vsakih 50, 60 ali 70 dni. Ker stare celice dlje časa ostajajo na površini, lahko koža deluje suha, pusta in dehidrirana.
Retinol spodbuja obnavljanje kožnih celic ter poveča nastajanje kolagena in elastina, kar kožo pusti mehko in gladko.
Kakšne so koristi
retinola za obraz?
Nega z retinolom ponuja več koristi, med drugim:
- Zmanjša akne:Z aknami se sooča veliko ljudi – včasih gre za več mozoljev, včasih za tisti en, ki se stalno vrača. Vzrok so olja in odmrle kožne celice, ki mašijo pore. Retinol lahko pomaga preprečiti zamašitev por.
- Posvetli kožo:Temne lise lahko nastanejo iz več razlogov, najpogosteje zaradi izpostavljenosti soncu. UV-žarki pospešijo nastajanje melanina, kar vodi do pojava temnih lis. Čeprav lahko traja, se govori, da lahko uporaba retinola pomaga postopno posvetliti te lise.
- Zmanjša videz gub:S staranjem se naravna olja, elastin in kolagen v koži zmanjšujejo, kar vodi do pojava drobnih linij in gub. Retinol lahko pomaga upočasniti ta proces ter podpreti polnost videza.
- Zmanjša videz povečanih por:Pore so majhna “vrata” na površini kože; pomagajo ohranjati kožo zdravo in navlaženo, saj izločajo malo olja. Ko se zamašijo z odmrlimi celicami in oljem, postanejo bolj vidne. Za podporo pri odmaševanju por in hitrejšem luščenju lahko uporabite retinol.
Retinol
za moške
Retinol je lahko koristen za ženske in moške – poleg številnih učinkov na kožo lahko podpira tudi kožo pod brado.
Za urejen videz brade ni dovolj le oblikovanje, striženje in umivanje dlačic – enako pomembna je koža pod njimi. Vrasle dlačice in hiperpigmentacija so pogosti znaki, če koža pod brado ni ustrezno negovana. Zaradi luščilnih lastnosti retinola in njegove zmožnosti omejevanja odvečnega melanina lahko pomaga k bolj enakomerni, svetlejši in gladkejši polti.
Vlažilna krema za obraz Anti-Age Hyaluron SPF 15 NIVEA Men z hialuronsko kislino, pro-retinolom in SPF 15 je zasnovana za nego moške kože za zdrav in mladosten videz.
Njena hitro vpijajoča, nemastna formula vidno zmanjša gube in učinkovito učvrsti kožo, hkrati pa zagotavlja globoko vlaženje in podpira elastičnost kože. SPF 15 pomaga preprečevati nastanek gub, povzročenih s soncem, za zdrav in mlajši videz.
Strokovnjaki pojasnjujejo:
"Pro-retinol, oblika vitamina A, pospeši obnovo kožnih celic in spodbuja nastajanje kolagena. To pomaga zmanjšati videz gub in izboljša čvrstost kože."
Julia Nemnich in Merle Tobiaßen, vodji laboratorija, razvoj formul, NIVEA Men.
Retinol
Prednost: izboljša splošno teksturo kože, zmanjša videz gub in aken ter poveča nastajanje kolagena.
Uporaba: za ciljanje težav, kot so akne ter drobne linije in gube.
Kako uporabljati: začnite z izdelki, ki vsebujejo retinol, do dvakrat na teden in postopno povečujte uporabo, ko se koža navadi.
Posebnosti: retinol je aktivna oblika vitamina A, ki ga telo lahko neposredno uporabi, zato se ga med nosečnostjo ne priporoča, saj je lahko škodljiv za razvijajoči se plod. Varnejša alternativa je bakuchiol, ki ima podoben učinek proti staranju kot retinol.
Kako uporabljati
retinol?
- Začnite z izdelkom z retinolom en- do dvakrat na teden, nato postopno preidite na nočno uporabo
- Uporabljajte ga le ponoči in čez dan nanesite zaščitno kremo za sonce, saj lahko poveča občutljivost na sonce
- Uporabite količino v velikosti graha
- Pred izdelkom z retinolom uporabite hidratantni serum
- Po retinolu nanesite vlažilno kremo
- Izogibajte se uporabi luščilnih kislin, kot sta AHA ali BHA, tik pred ali po retinolu, saj lahko dražijo kožo
Retinol je na voljo v različnih koncentracijah in ni treba, da izberete najvišjo, da bi dosegli učinek proti staranju – študije kažejo, da tudi nižje koncentracije prinašajo odlične rezultate, zato ni treba stalno zviševati jakosti.
Kako pogosto naj uporabljate
retinol?
Ko začnete uporabljati retinol, je smiselno začeti počasi, saj lahko draži kožo. To se zgodi, ker retinol pospeši luščenje starih celic in nove celice pridejo na površino, preden so povsem pripravljene. Začnite z uporabo enkrat do dvakrat na teden in dajte koži čas, da se navadi. Če se zdi, da koža retinol dobro prenaša, lahko postopno povečate pogostost. Pri začetnikih se pogosto pojavi izrazita suhost ali nekaj draženja; če ni boleče, strokovnjaki priporočajo, da vztrajate skozi to fazo. Hidratantni serumi in pomirjajoče kreme v rutini nege kože pomagajo pomiriti razdraženo kožo.
Uvajanje retinola zahteva potrpežljivost. Ne pričakujte rezultatov čez noč; za opazno bolj sijočo, napeto kožo so običajno potrebni dva do trije meseci dosledne uporabe.
Če iščete vegansko ali med nosečnostjo varno alternativo za pridobitev koristi proti staranju, izberite izdelke z bakuchiolom.
NIVEA Cellular Expert Lift linija s čistim bakuchiolom je odlična alternativa retinolu: kožo zapolnjuje, gladi in hidrira ter nudi zaščito SPF30.
Ali lahko uporabljate
hialuronsko kislino in retinol skupaj?
Da! Hialuronsko kislino in retinol lahko brez težav uporabljate skupaj v rutini nege kože. Medtem ko retinol spodbuja obnovo kože in pomaga zmanjšati znake staranja, hialuronska kislina ohranja kožo hidrirano in polno ter preprečuje suhost. Pomirjajoče lastnosti hialuronske kisline lahko zmanjšajo tudi tveganje draženja zaradi retinola.
Na voljo so izdelki, ki v eni formuli združujejo hialuronsko kislino in retinol, kar olajša uporabo. Lahko pa ju uporabljate tudi ločeno. Splošen vrstni red je naslednji:
- Korak 1: hialuronska kislina
Začnite s serumom s hialuronsko kislino, na primer serum Cellular Expert Filler Replumping s hialuronsko kislino NIVEA. Zjutraj in zvečer nanesite majhno količino na čist, suh obraz. Nežno vtapkajte in pustite, da prodre v kožo. Ta lahkoten, a zmogljiv serum lahko ob dosledni uporabi pomaga napolniti kožo, zmanjša videz drobnih linij in podari sijajnejšo, bolj mladostno polt. - Korak 2: retinol
Ko se serum s hialuronsko kislino vpije, nanesite majhno količino retinola in ga nežno vmasirajte. Ta korak lahko podpira obnavljanje kožnih celic, zmanjša gube in pomaga pri nepravilnostih.
Ne glede na to, ali izberete izdelek, ki združuje obe sestavini, ali ju uporabljate ločeno, je cilj ohraniti kožo hidrirano in udobno, hkrati pa izkoristiti učinke retinola na obnovo kože.
Retinol
Na Kratko
Retinol je močna sestavina za nego kože, ki se uporablja za različne potrebe. Če ga ne uporabljamo pravilno, lahko povzroči občutljivost in suhost. Njegove koristi vključujejo:
- Zmanjšanje videza drobnih linij in gub
- Izboljšanje teksture kože
- Bolj posvetljen in zdrav videz kože
- Odmaševanje por