5 prednosti
vitamina B za kožo
Kaj je vitamin B?
V našem vodiču preberite vse, kar morate vedeti o vitaminu B, njegovih koristih in kako ga vključiti v rutino nege kože.
Kaj počne vitamin B?
8 vrst vitamina B
Kakšna je vloga vitamina B in
za kaj se uporablja?
Kot je razvidno, ima vitamin B veliko vlog v telesu in na koži. Te vloge in načini uporabe se razlikujejo glede na potrebe posameznika in cilje, ki jih želi doseči.
Na primer: če se pojavljata utrujenost in glavobol, lahko vitamin B12 (kobalamin) podpira povečanje števila rdečih krvničk in tako ublaži te učinke. Če je koža suha in pusta, lahko vitamin B3 (niacinamid) pospeši obnovo kožnih celic in izboljša obnovo kože za svetlejši, bolj sijoč videz.
Vitamin B se lahko uporablja za širok nabor potreb telesa in nege kože, in to na različne načine. Najdemo ga v kremah za lokalno uporabo ali v prehranskih dopolnilih, ki jih vključimo v prehrano.
Ključna korist vitamina B je, da pomaga ohranjati raven kolagena – sestavine v koži, ki jo ohranja elastično in podpira manj viden videz gub. S staranjem se kolagen naravno zmanjšuje, zato se gube začnejo pojavljati. Z vzdrževanjem ravni kolagena z vitaminom B lahko ublažimo zgodnje znake staranja.
Vitamin B spodbuja tudi obnovo kožnih celic, ko odmrle celice nadomestijo nove. Koža je zato čvrstejša in manj nagnjena k povešanosti, kar prispeva k manj vidnim gubam.
Vitamin B ima tudi protivnetne lastnosti, zato lahko pomaga ublažiti izraženost vnetnih težav s kožo, kot so akne, dermatitis in luskavica. Deluje pomirjajoče in zmanjšuje vpliv zunanjih dejavnikov, ki vnetja pogosto poslabšajo.
Še ena korist vitamina B je, da podpira tvorbo rdečih krvničk in s tem učinkovito delovanje telesa. To vpliva tudi na imunski sistem, ki lahko tako bolj učinkovito preprečuje okužbe in kožne iritacije, na primer akne ali luskavico.
Pri kožnih težavah ali oslabljeni odpornosti se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Četrta korist vitamina B je, da pomaga uravnotežiti izločanje kožnega sebuma, da ga ne nastaja ne preveč ne premalo. Koža, ki izloča preveč sebuma, je bolj nagnjena k nepravilnostim in aknam, koža z manj sebuma pa je lahko suha, razpokana in razdražena. Z uravnavanjem izločanja sebuma vitamin B tako pomaga preprečevati tako nepravilnosti kot suhost kože.
Vitamin B pomaga povečati prekrvavitev, kar omogoča, da do kože pride več hranil. Bolje prehranjena koža je videti bolj svetla in zdrava, kar se odrazi tudi v videzu polti. Zato je vitamin B dobra izbira za živahno in mladostno videti kožo.
Vitamin B v negi kože – izdelki z vitaminom B
Izdelki za nego kože z vitaminom B so na voljo v številnih oblikah, od dnevnih in nočnih krem do serumov in mask za obraz, zato ga je preprosto vključiti v rutino nege kože.
Z zmožnostjo spodbujanja obnove kožnih celic in podpore kolagenu so izdelki z vitaminom B ključni del nege s ciljem učinka proti staranju. Odkrijte linijo NIVEA Cellular Expert Filler, zasnovano s folno kislino (vitamin B9) za podporo tvorbi kolagena in več čvrstosti kože, kar lahko pomaga odložiti prve znake gub.
Vitamin B se v negi kože pogosto uporablja tudi pri aknah in koži, nagnjeni k nepravilnostim. Zaradi protivnetnih lastnosti lahko pomaga zmanjšati akne in prepreči, da bi jih zunanji dejavniki še poslabšali. Vitamin B3 – niacinamid je posebej učinkovit pri blaženju vnetih aken, saj podpira obnovo zaščitne plasti kože in hkrati pomirja vnetja. Linija NIVEA Derma Skin Clear je obogatena z vitaminom B3 niacinamidom za odmaševanje por in zmanjšanje videza nepravilnosti brez izsuševanja kože – odlična izbira za kožo, nagnjeno k nepravilnostim.
