Noč je resnično čaroben čas. Takoj ko zapremo oči, se začne dogajati veliko vznemirljivih stvari. Medtem ko spimo, se naše celice hitreje obnavljajo kot takrat, ko smo budni in naše telo počiva. Vzrok tiči v prerazporejanju hormonov, ki nadzorujejo naš metabolizem, to pa je zelo pomembno za našo kožo. Naše telo namreč le ponoči proizvaja hormon melatonin. Ta ne le da zagotavlja bolj zdrav spanec, njegov antioksidativni učinek popravlja poškodbe kože in ima pozitiven učinek na proces staranja celic.
Prijetni vonji vodijo v sladke sanje
Ste vedeli, da vaš nos nikoli ne spi? Tudi, ko trdno spite, je vaš nos buden. In to še ni vse: vaš nos vpliva tudi na vaše sanje! Raziskovalci so z eksperimentom dokazali, da lahko vonji usmerjajo naše sanje. Sodelujoče v raziskavi so med spanjem izpostavili različnim vonjem. Rezultat: vonj pomaranč je spodbudil sladke sanje, neprijetni vonji pa ravno nasprotno. Zato vsekakor poskrbite, da bo vaša spalnica prijetno dišala.
Delite