Kaj je epigenetika?
Kako deluje in vpliva na kožo
6 epigenetskih dejavnikov in
njihov vpliv na kožo
Epigenetske spremembe, ki vplivajo na izražanje genov v koži, so lahko povezane z različnimi okoljskimi in življenjskimi dejavniki. Ti lahko vplivajo na sposobnost kože, da se obnavlja, se odziva na vnetja in podpira nastajanje kolagena. Sčasoma lahko ti procesi vplivajo na videz in stanje kože. Vsakodnevni zunanji dejavniki, kot so izpostavljenost UV-žarkom, onesnaženje in življenjske navade, lahko vplivajo na izražanje genov in sčasoma spreminjajo kožo.
- Izpostavljenost UV-žarkom in staranje kože:
Znano je, da UV-žarki povzročajo oksidativni stres, vnetne odzive, poškodbe DNK in zmanjšujejo imunski odziv. Lahko pa sprožijo tudi epigenetske spremembe³. Vsi ti učinki lahko pospešijo staranje kože in prispevajo k pojavu gub ter rjavih madežev. Uporaba zaščite pred soncem lahko pomaga zaščititi kožo pred temi spremembami in prispeva k upočasnitvi prezgodnjega staranja kože, ki ga povzročajo UV-žarki.
- Onesnaževanje in vnetja:
Onesnaževanje lahko povzroči vnetja in oksidativni stres⁴, kar lahko vodi v epigenetske spremembe in pospešeno razgradnjo kolagena. Redno čiščenje kože in vnos antioksidantov lahko pomagata zaščititi kožo pred nekaterimi od teh učinkov.
- Prehrana in videz kože:
Živila, bogata z antioksidanti, pomagajo ščititi kožo pred oksidativnim stresom, medtem ko slaba prehrana lahko sproži vnetja in kožne spremembe. Oksidativni stres in vnetja lahko spodbujata epigenetske spremembe⁵ in staranje kože. Uravnotežena prehrana lahko pomaga ohranjati zdrav videz kože.
- Stres in občutljivost kože:
Kronični stres lahko aktivira določene gene, ki povzročajo vnetja, kar lahko prispeva k pojavu mozoljčkov in suhe kože. Obvladovanje stresa pomaga ohranjati kožo mirno in uravnoteženo.
- Spanec in obnova kože:
Pomanjkanje spanja moti naravne procese obnove kože⁶, medtem ko lahko 7–9 ur kakovostnega spanca pomaga podpirati regeneracijo celic in celjenje. Zadosten počitek je ključnega pomena za ohranjanje zdravega videza kože.
- Telesna vadba in nastajanje kolagena:
Telesna vadba pospeši pretok krvi in aktivira gene, ki spodbujajo nastajanje kolagena⁷, kar pomaga ohranjati čvrsto in elastično kožo. Redna telesna aktivnost tako lahko prispeva k mladostnemu videzu kože.
4 načini podpore
zdravemu videzu kože
Za ohranjanje zdravega videza kože je pomembno, da podpirate naravne procese, ki potekajo v telesu. V nadaljevanju predstavljamo nekaj splošnih nasvetov, kako lahko izboljšate videz svoje kože – tudi z vidika vpliva na epigenetske spremembe.
- Uživajte uravnoteženo prehrano:
Z uživanjem živil, bogatih z vitamini in antioksidanti, lahko pomagate zaščititi kožo in zmanjšati obremenitev celic v boju proti prostim radikalom, ki povzročajo poškodbe⁸.
- Poskrbite za dovolj spanca:
Spanec je bistven za obnovo kože. Ko počivate, koža intenzivno odpravlja poškodbe in se obnavlja⁶. Vsako noč si privoščite 7–9 ur kakovostnega spanca, da podprete ta naravni proces in ohranite zdrav, sijoč videz kože.
- Zaščitite kožo pred soncem:
UV-žarki lahko sčasoma poškodujejo vašo kožo in povzročijo gube ali sončne opekline. Z redno uporabo kreme za sončenje kožo zaščitite in jo pomagate ohraniti varno pred temi poškodbami.
- Obvladujte stres:
Stres lahko spodbuja izbruhe mozoljčkov ali pospeši pojav znakov staranja¹⁰. Sproščanje ob meditaciji ali čas, namenjen samemu sebi, pomagata ohranjati kožo mirno in čisto.
Kako vključiti Epicelline v
rutino nege kože
1. Čistilo:
Začnite z nežnim čistilom, ki ne izsuši kože, da odstranite umazanijo, odvečno maščobo in onesnaževala s površine kože. Onesnaževala in okoljski toksini lahko sprožijo oksidativni stres in vnetja, kar lahko negativno epigenetsko vpliva na kožo in prispeva k prezgodnjemu staranju. Če korak čiščenja preskočite, se lahko pojavijo tudi nepravilnosti na koži. Dobro čistilo odstrani te nečistoče, ne da bi porušilo kožno pregrado, zato je koža čista in pripravljena na naslednje korake v rutini.
Odkrijte NIVEA linijo čistil za obraz, zasnovano za različne tipe kože. Od nežnih micelarnih vod do čistil za zoženje por – NIVEA ponuja izdelke, ki očistijo in osvežijo kožo.
Raziščite čistila za obraz NIVEA >
2. Tonik:
Po čiščenju uporabite tonik, ki pomaga obnoviti pH-ravnovesje kože in odstraniti preostale nečistoče. Toniki osvežijo kožo in jo pripravijo na naslednje korake v rutini nege kože. Nekateri toniki vsebujejo sestavine, kot so virginski nepozebnik, aloe vera ali rožna voda, ki imajo pomirjujoče lastnosti. Po čiščenju uporabite tonik, ki pomaga obnoviti pH-ravnovesje kože in odstraniti preostale nečistoče. Toniki osvežijo kožo in jo pripravijo na naslednje korake v rutini nege kože. Nekateri toniki vsebujejo sestavine, kot so virginski nepozebnik, aloe vera ali rožna voda, ki imajo pomirjujoče lastnosti.
Odkrijte NIVEA linijo tonikov, oblikovanih za ravnovesje in osvežitev kože. Ne glede na to, ali želite zožiti pore, navlažiti ali prebuditi kožo, NIVEA ponuja različne tonike, ki dopolnijo vašo rutino nege in pustijo kožo svežo ter pomlajeno.
3. Serum Cellular Epigenetics za pomlajen videz z Epicelline:
Visoko zmogljiv serum je ključen za ciljno delovanje v globljih plasteh kože in podporo obnove na celični ravni. Serum Cellular Epigenetics za pomlajen videz z Epicelline je strokovno zasnovan z Epicelline®, revolucionarno sestavino, ki jo je navdihnila epigenetika, da pomaga ponovno aktivirati mladostne funkcije kožnih celic. Vsebuje tudi tri vrste hialuronske kisline, ki pomagajo zadrževati vlago in gladiti gube. Ta napredna formula, zasnovana za odpravljanje znakov staranja, deluje na 10 vidnih znakov staranja, kot so volumen gub, čvrstost in elastičnost, za bolj gladko, mladostno in sijočo kožo.
4. Serum CELLULAR EPIGENITICS za prebujen videz oči:
Nežen predel okoli oči je pogosto prvi, kjer se pokažejo vidni znaki staranja, zato je ciljni izdelek za nego oči pomemben korak v rutini. Serum CELLULAR EPIGENITICS za prebujen videz oči je strokovno zasnovan z Epicelline-X®, inovativno sestavino, ki jo je navdihnila epigenetska raziskava, v kombinaciji s tripeptidi in hialuronsko kislino, da pomaga zmanjšati videz 4 vidnih znakov staranja okoli oči: gubic v kotičkih oči, izraznih linij, izgube čvrstosti in puste kože. S pomočjo Cryo tehnologije serum zagotovi do 3 °C* občutka hlajenja in pomaga zmanjšati videz zabuhlosti. Z lahko, hitro vpijajočo se formulo pomaga zmanjšati videz gub že po 2 tednih ter izboljša videz občutljivega predela okoli oči za mlajši videz očesne konture po 4 tednih.**
*Instrumentalni test, 2 minuti po nanosu, 23 udeležencev.
** Instrumentalno merjenje in samoocena, 41–42 žensk.
5. Vlažilna krema:
Vlažilna krema pomaga zadržati vlago in podpre kožno pregrado, s čimer pomaga zaščititi kožo pred izgubo vlage in vsakodnevnimi okoljskimi obremenitvami. Z zorenjem kože postaja vzdrževanje ustrezne vlažnosti vse pomembnejše za ohranjanje gladkega, prožnega in zdravega videza.
Dan: Dnevna krema CELLULAR EPIGENETICS za pomladitev kože ZF 30
Formula z Epicelline-X® in tremi vrstami hialuronske kisline pomaga okrepiti naravni obrambni sistem kože pred vsakodnevnimi dejavniki staranja in podpira proces obnove kože. Z zasnovo za ponovno aktiviranje mladostnih funkcij koža prejme tudi zaščito ZF 30, ki zagotavlja osnovno vsakodnevno UV-zaščito in pomaga varovati pred enim ključnih zunanjih dejavnikov prezgodnjega staranja kože.
Ne pozabite uporabiti visokega zaščitnega faktorja, kadar ste dlje časa izpostavljeni neposrednemu soncu, in ga čez dan redno obnavljati, da ohranite zaščito.
Noč: Nočna krema CELLULAR EPIGENETICS za pomladitev kože
Ponoči koža naravno vstopi v fazo obnove in regeneracije. Formula z Epicelline-X® in tremi vrstami hialuronske kisline pomaga podpirati nočno obnovo kože in hkrati zagotavlja vlaženje. Zasnovana je za pomoč pri odpravljanju 5 vidnih znakov staranja, povezanih z vsakodnevnimi dejavniki*: izpostavljenostjo soncu, onesnaženjem, stresom, prehrano in pomanjkanjem spanca. Negovalna formula s provitaminom B5 pomaga, da je koža zjutraj videti poživljena in obnovljena.
*Koža, ki je videti čvrstejša, mlajša, bolj zdrava, bolj sijoča in polnejša, na podlagi kliničnih študij s 53 ženskami: samoocena, strokovna ocena ali instrumentalno merjenje po 2 tednih.
