Kolagen za kožo:
kaj je, vrste in koristi
Collagen plays a key role in keeping skin firm, smooth, and resilient, both on the face and body. As natural production slows with age, supporting it through healthy lifestyle choices, balanced nutrition, skincare that includes sun protection can help maintain skin’s structure, elasticity, and hydration.
By supporting the skin’s natural collagen production and helping to preserve existing collagen, these practices can help reduce the visible signs of skin ageing, smooth the appearance of facial wrinkles, improve skin elasticity across the face and body, and leave the skin looking more radiant, plump, and resilient over time.
Kaj je kolagen in
kaj počne?
Kolagen je najpogostejši protein v našem telesu – deluje kot čvrsto, podporno “lepilo”, ki drži vse skupaj. Najdemo ga v vezivnih tkivih, kot so koža, kosti, kite, vezi in hrustanec, kjer daje strukturo, čvrstost in odpornost.
Kolagen je zgrajen iz Aminokisline, ki se povezujejo v dolge, zvite verige. Tri verige se povežejo v t. i. “trojno vijačnico”. Nato se sestavijo v kolagenska vlakna, ki koži dajejo podporno strukturo in pomagajo, da ostane gladka in prožna; kolagen za kožo se nahaja v usnjici (srednji plasti).
V koži je kolagen prisoten v usnjici (srednji plasti). S staranjem se tvorba kolagena zmanjšuje, zato lahko koža sčasoma deluje manj čvrsto.
Vrste
kolagena
V telesu je 28 različnih tipov kolagena, vsak ima edinstveno vlogo pri podpori kože, sklepov in splošnega zdravja. Med njimi je pet ključnih tipov najpogostejših in najbolje raziskanih; pomembno prispevajo k strukturi, elastičnosti in odpornosti kože.
Kateri tip
kolagena za kožo?
Ko gre za kožo, sta najpomembnejša tipa I in III – najpomembnejša za kolagen za kožo –, saj neposredno sodelujeta pri obnovi kože in jo pomagata narediti bolj prožno. Številni izdelki za nego in dopolnila se osredotočajo na ta tipa, ker podpirata strukturo kože in lahko pomagata zmanjšati videz Drobne Linije in Gube.
Kje je
kolagen prisoten?
- Naravno nastajanje: naše telo kolagen tvori samo, vendar se raven z leti naravno zmanjšuje. To se zgodi, ker celice, ki ustvarjajo kolagen, sčasoma delujejo manj aktivno, okoljski dejavniki, kot sta izpostavljenost soncu in oksidativni stres, pa lahko pospešijo razgradnjo.
- Živalska živila: kostna juha, piščanec, ribe in jajca so bogati s kolagenom in njegovimi aminokislinskimi gradniki. Telo jih lahko delno absorbira v obliki peptidov ali aminokislin, ki se ob ustreznih pogojih ponovno uporabijo za tvorbo kolagena v telesu.
- Rastlinska živila: fižol, listnata zelenjava in živila z veliko vitamina C ne vsebujejo neposredno kolagena, vendar pomagajo telesu, da ga naravno tvori.
- Izdelki za nego kože: kreme in serumi kolagena praviloma ne vsebujejo, lahko pa vsebujejo sestavine, ki spodbujajo nastajanje kolagena v koži.
Oblike kolagena
za kožo
Kolagen za kožo se pojavlja v različnih oblikah. Dopolnila običajno vsebujejo hidroliziran kolagen (tudi kolagenski peptidi), ki je razbit na manjše dele, ki jih telo lažje uporabi. Celoten kolagen se namreč težko absorbira.
Izdelki za nego kože ne dostavijo kolagena neposredno v globlje plasti kože, saj so molekule kolagena prevelike, da bi v celoti prodrle. Namesto tega kreme in serumi pogosto vsebujejo sestavine, kot so Peptidi, vitamin C, bakuchiol ali retinol, ki pomagajo spodbuditi lastno tvorbo kolagena v koži ali podpreti njegovo strukturo.
4 koristi kolagena
za kožo
Collagen plays a vital role in maintaining firm, smooth-looking, and resilient skin. Supporting collagen production can help reduce the appearance of fine lines and wrinkles while keeping skin more hydrated and healthy-looking.16
- Podpira čvrstost in elastičnost:
Kolagen koži zagotavlja strukturo in pomaga, da ostane čvrsta, gladka in odporna.
- Pomaga omiliti znake staranja:
Ker se naravno nastajanje kolagena s starostjo upočasni, ga lahko podpora pomaga zmanjšati povešanje, Drobne Linije in Gube.
- Krepi hidracijo:
Kolagen pomaga, da koža zadržuje vlago, kar jo ohranja polno, mehko in dobro hidrirano.
- Krepi in zaščiti kožo:
V sodelovanju z beljakovinami, kot je elastin, kolagen pomaga ohranjati moč, prožnost in splošno zdravje kože ter podpira njen proces obnove.
PREGLED DEJSTEV
Koristi kolagena: kolagen pomaga ohranjati kožo čvrsto, gladko in prožno ter prispeva k manj vidnim Drobne Linije in Gubam.
Kako povečati kolagen: kolagen lahko podprete z izdelki za nego kože, dopolnili in uravnoteženo prehrano, bogato z beljakovinami in vitaminom C.
Uporaba kolagena: kolagen v telesu podpira strukturo kože, ohranja vlažnost in prispeva k zdravju las, nohtov in sklepov.
Uporaba spodbujevalcev kolagena v izdelkih za nego kože: številni izdelki NIVEA vsebujejo sestavine, kot so bakuchiol, peptidi in hialuronska kislina, ki pomagajo spodbuditi lastno nastajanje kolagena v koži ter zagotovijo Dolgotrajno Vlaženje.
5 vzrokov
izgube kolagena v koži
Collagen loss in the skin can lead to sagging, fine lines, and wrinkles. Understanding the main causes, such as ageing, sun exposure, lifestyle factors, and nutrition, can help you take steps to maintain firmer, smoother skin.¹⁷
Naravno nastajanje kolagena se začne upočasnjevati v sredini dvajsetih let, kar sčasoma zmanjšuje čvrstost in elastičnost. Do upada prihaja zaradi manj aktivnega delovanja celic, ki tvorijo kolagen; sčasoma koža postane tanjša in manj odporna.
UV-žarki lahko v koži razgrajujejo kolagen, kar prispeva k Gubam in povešanju. Dolgotrajna izpostavljenost soncu povzroča proste radikale, ki lahko poškodujejo kolagenska vlakna in oslabijo sposobnost kože za obnovo. Tudi kratka, ponavljajoča se izpostavljenost lahko sčasoma oslabi kolagen in elastin ter pospeši prezgodnje staranje.
Kemikalije v cigaretah lahko poškodujejo kolagen in elastin ter oslabijo strukturo kože. Kajenje tudi zmanjšuje pretok krvi v koži, s čimer omejuje kisik in hranila, potrebna za nastajanje kolagena.
Pomanjkanje beljakovin, vitamina C in drugih hranil otežuje tvorbo kolagena. Brez zadostnih hranil so gradniki za sintezo kolagena omejeni, koža pa lahko hitreje izgubi čvrstost in odpornost. Prehrana z veliko sladkorja ali predelanih živil lahko pospeši glikacijo, proces, ki lahko poškoduje kolagenska vlakna.
Kronični stres in premalo spanja motita obnovo kože in nastajanje kolagena. Stres zviša raven kortizola, ki lahko razgrajuje kolagen in oslabi kožno bariero. Pomanjkanje obnovitvenega spanja zmanjša naravne obnovitvene procese kože, zato je regeneracija kolagena sčasoma manj učinkovita.
KOLAGEN
proti gubam
S staranjem naravna raven kolagena v koži upada, kar lahko zmanjša čvrstost in prispeva k pojavu Drobne Linije in Gub. Podpora kolagenu z nego kože in zdravimi prehranskimi izbirami lahko pomaga ohraniti strukturo kože ter jo naredi bolj gladko, polno in odporno.
Čeprav kolagen ne bo povsem preprečil Gube, lahko izdelki in sestavine, ki spodbujajo tvorbo kolagena, kot so peptidi in vitamin C, pomagajo, da koža deluje bolj čvrsto in mladostno.
Rutina nege kože za
pomoč pri spodbujanju kolagena na obrazu
Sprememba rutine nege kože je enostaven način, da pomagate spodbuditi tvorbo kolagena v koži. Preprosta, dosledna rutina z ustreznimi izdelki lahko pomaga ohraniti čvrstost, gladkost in vlaženje. Tukaj je preprosta rutina, ki lahko pomaga okrepiti naravni učinek kolagena.
Čiščenje je pomemben prvi korak v vsaki rutini nege kože, saj odstrani umazanijo, olje in nečistoče s površine kože. Pomaga tudi, da drugi izdelki delujejo učinkoviteje, saj izboljša njihovo absorpcijo v kožo.
NIVEA ponuja vrsto nežnih in učinkovitih čistil za različne tipe kože, od negovalnih gelov do osvežujočih micelarnih vod. Vsak izdelek je zasnovan tako, da odstrani nečistoče in hkrati neguje vašo Zaščitna Plast Kože, zato lahko izberete teksturo in formulo, ki vam najbolj ustrezata.
Ko je koža čista in osvežena, je pripravljena, da sprejme učinke ciljnega seruma za spodbujanje kolagena. NIVEA Cellular Expert Lift 3-Zone Lifting Serum vsebuje visoko koncentracijo* bakuchiola, ki spodbuja Obnova Kožnih Celic in podpira lastno nastajanje kolagena v koži že v 4 urah**.
Serum je zasnovan za učinek dviga in vidno učvrstitev kože, hkrati pa pomaga zgladiti Gube. Uporabnice so poročale o bolj čvrsti in bolj elastični koži že po enem tednu***, izboljšave pa so se nadaljevale skozi dva tedna****. Za najboljše rezultate serum nanesite vsak dan na čisto, suho kožo.
*V primerjavi z bakuchiolom v izdelkih Cellular Expert Lift za dnevno in nočno nego.
**Preizkušeno in vitro na kožnih celicah
***Samoocena, 4-tedenska študija, 44 žensk, 2022
****Samoocena, 2-tedenska študija, 101 ženska, 2022.
Po serumu NIVEA Cellular Expert Lift Anti-Age Day Cream SPF30 pomaga zakleniti vlago in hkrati spodbuja nastajanje kolagena. Skrbno izbrani aktivni sestavini vključujeta čisti bakuchiol, za katerega je bilo pokazano, da poveča tvorbo lastnega kolagena v koži že v 4 urah*. Makro in mikro hialuronska kislina intenzivno hidrira in gladi tako površino kot globlje plasti povrhnjice, kar koži daje dolgotrajno polnost.
S SPF30 ta dnevna krema kožo ščiti pred škodljivimi UV-žarki, ki lahko razgrajujejo kolagen in pospešijo staranje. Vsako jutro nanesite na očiščen obraz in vrat ter vmasirajte v krožnih, navzgor usmerjenih gibih.
*Preizkušeno na kožnih celicah.
Ponoči koža najintenzivneje obnavlja in regenerira, zato je to idealen čas za bogato, hranilno kremo. NIVEA Cellular Expert Lift Advanced Anti-Age Night Cream podpira kolagen in pomaga, da je koža zjutraj videti in občutiti obnovljena.
Napredna formula vsebuje čisti bakuchiol, ki pomaga spodbuditi tvorbo kolagena v nekaj urah*, izboljša čvrstost in zmanjša videz Gub. Makro in mikro hialuronska kislina zagotavljata globoko hidracijo, koži dajeta polnost in zgladita njeno teksturo. Ob redni uporabi je koža bolj odporna, gladka in vidno revitalizirana.
Raziščite
linijo Cellular Expert Filler
Učvrstite kožo z linijo NIVEA Cellular Expert Filler. Ciljne kreme in serumi skupaj delujejo na krepitev in polnost kože. S čistima folno in hialuronsko kislino je linija Cellular Expert Filler pomemben korak v vaši negi proti staranju.
Napredna formula vključuje tako mikro kot makro hialuronsko kislino – dve ključni anti-age sestavini, ki učinkovito zapolnjujeta Gube, gladita kožo in zagotavljata intenzivno vlaženje. Folna kislina igra pomembno vlogo, saj podpira obnovo kožnih celic in pomaga “popraviti” vlakna prožnosti*, kar prispeva k bolj čvrstemu, polnemu videzu. Linija Cellular Expert Filler deluje v skladu z naravno biologijo kože, podpira regeneracijo na celični ravni, da se koža lažje obnovi in dobi bolj mladosten videz.
Kako spodbuditi
kolagen v koži na telesu
Medtem ko se izdelki NIVEA Cellular osredotočajo na podporo koži obraza, je NIVEA Firming Body Lotion with Q10 z vitaminom C zasnovan podobno za telo. Negovalni kompleks za spodbujanje kolagena*, ki vsebuje čisti Q10 in vitamin C, pomaga učvrstiti kožo in izboljšati elastičnost v samo 7 dneh**, hkrati pa zaklene vlago do 72 ur**.
Lahkoten, Hitro Vpijajoč tekstura omogoča enostaven nanos; koža ostane gladkejša, mehkejša in bolj hidrirana. Izdelek vsakodnevno uporabljajte na Normalna Koža; tako lahko podprete kolagen in ohranite čvrstost od glave do pet.
*Kompleks preizkušen in vitro na kožnih celicah
** Študija samoocene, 43 udeležencev
POVZETEK
Kolagen ima ključno vlogo pri ohranjanju čvrstosti, gladkosti in odpornosti kože obraza in telesa. Ker se naravno nastajanje kolagena z leti upočasni, ga je smiselno podpreti z dosledno rutino nege kože in zdravimi življenjskimi navadami; tako lahko koži pomagate ohraniti elastičnost in mladosten videz. Od ciljnih serumov do dnevnih in nočnih krem – obstajajo preprosti načini, kako podpreti nastajanje kolagena in ohraniti kožo v najboljšem stanju vsak dan.