Nasveti za starše: kako uspavati dojenčka

Skupni trenutki in crkljanje so še kako pomembni, saj se tako razvija vez med vami in vašim malčkom. A vseeno, ko govorimo o spanju, je pomembno, da dojenčka navadimo tudi na spanje brez vaše bližine. Da bi uspešno prestali to preizkušnjo, je pomembno, da se je lotimo že zgodaj.

Kako se tega lotiti:

Da bi vašega angelčka naučili spati samega, ga takoj ko postane utrujen, premaknite v posteljico. Najboljše je to storiti takoj po običajnem ritualu, ki ste ga vzpostavili pred spanjem. Če je malček že v svoji posteljici, se uprite želji, da še malo podržite njegove prisrčne rokice in se izognite fizičnemu kontaktu, kolikor je le mogoče. Cilj je, da se dojenček sam umiri. Seveda ga lahko še naprej občudujete medtem ko tone v spanec. 🥰

Se vaš mali zaklad ponoči večkrat zbudi in ne veste, kako ga uspavati?

• Ugasnite luči ali pa uporabite otroške svetilke.
• Ponoči govorite s tihim in mirnim glasom.
• Malčka boste najhitreje uspavali tam, kjer spi. V kolikor je to le mogoče, ga poskusite pustiti v zibelki.
• Ponoči se lotite le najbolj nujnih opravil, kot sta menjava plenic ali hranjenje. Pri tem bodite pozorni na to, da se premikate počasi in brez naglice.
• Izogibajte se nočni igri.

Držite se zlatega pravila: Pomembno je, da izhajate iz lastnih izkušenj – kmalu boste vedeli, kaj je dobro za vašega otroka. Ko vam bo težko, se spomnite, da še ni bilo dojenčka, ki se ne bi naučil spati.

Čeprav zamašen nosek pri dojenčkih ne predstavlja resnejših težav, lahko vpliva na otrokov spanec. Oteženo dihanje dojenčka razdraži in mu s tem pokvari miren spanec. Ker si dojenček ne zna sam izpihati noska, čist nosek pa je izrednega pomena za lažje dihanje in hranjenje, je zelo pomembno redno čiščenje, še posebej takrat, ko je otrok prehlajen.

NIVEA BABY raztopina za čiščenje noska vsebuje 100 % sterilno naravno raztopino soli. Izdelek ne vsebuje konzervansov, parabenov, alkohola in barvil. Sterilno pakiranje v posamičnih odmerkih po 5 ml zagotavlja praktično in higienično uporabo tako za otroke kot odrasle. Zato je obvezna oprema vseh staršev.

Otroci potrebujejo veliko več spanja kot odrasli. Novorojenčki tako v povprečju spijo okoli 18 ur na dan. Seveda ne naenkrat – običajno po 2-urnem počitku sledi kratka faza bujenja. Na srečo so faze počitka ponoči malce daljše. Je pa zelo malo dojenčkov, ki bi prespali celo noč. Pomembno je vedeti: ritem spanja se med dojenčki razlikuje, zato se ne obremenjujte s povprečji in izkušnjami drugih staršev. Če boste svojega malčka pozorno opazovali, poslušali njegove potrebe in lasten instinkt, bo deležen ravno toliko spanja, kot ga potrebuje.

Faza REM pri dojenčkih traja dlje kot pri odraslih. V takšnem stanju so lahko otrokove sanje zares vznemirljive, zato je lahko spanec nekoliko nemiren, ali pa se malček celo prebudi. Ker se na to šele privaja, po nenadnem bujenju išče bližino in varnost staršev, najpogosteje z jokom. Brez skrbi – nežno ponovite rutino za uspavanje in dojenček se bo hitro zazibal v sanje.

Sčasoma nočne faze spanja postanejo vedno daljše, a je mogoče, da se bo vaš dojenček tudi po 1. rojstnem dnevu prebudil enkrat ali dvakrat na noč.