Žareča koža

Kako do sijoče kože: Štirje nasveti in rutina

Preberite štiri nasvete, kako narediti svojo kožo sijočo in razkrijte priporočen šeststopenjski negovalni režim za sijočo kožo.

Kaj najdete v tem članku?

Kaj je sijoča koža?

Sijoča koža se zdi navlažena, gladka in naravno svetleča. Enakomerno odbija svetlobo, kar koži daje svež videz. Lahko jo imenujemo tudi steklena koža zaradi njenega steklastega videza. Da bi dosegli sijočo kožo, je potrebno vzdrževati uravnoteženo nego kože, ki vključuje nežno pilingiranje in uporabo vlažilnih sestavin, kot je hialuronska kislina. Poleg nege kože so pomembni tudi življenjski dejavniki, kot sta uživanje hranil bogate hrane in zadostno spanje, ki prispevajo k doseganju sijoče polti.

Šest dejavnikov, ki lahko vplivajo na vaš sijaj

1
Pomanjkanje hidracije:

Dehidrirana koža je videti utrujeno in ji manjka sijaj. Uživanje dovolj vode, približno šest do osem kozarcev (1,5 do 2 litra) na dan, in uporaba vlažilne kozmetike lahko pomagata obnoviti njen sijaj.

2
Nakopičenje odmrlih kožnih celic:

Obnavljanje kože se z leti upočasni, kar vodi v pust videz. Redno luščenje pomaga pri odstranjevanju odmrlih kožnih celic in razkriva svežo, sijočo kožo.

3
Slaba nega kože:

Uporaba napačnih izdelkov ali izpuščanje ključnih korakov lahko vpliva na vaš sijaj. Dosledna rutina s pravimi sestavinami lahko izboljša naravno svetlost kože.

4
Staranje:

S staranjem koža izgublja elastičnost in naravni sijaj. Uporaba serumov s sestavinami, kot so thiamidol, vitamin C, hialuronska kislina ali retinol, lahko prispeva k večjemu sijaju vaše kože.

5
Letni časi:

Pozimi lahko nižje stopnje vlažnosti povzročijo, da koža postane bolj suha in nagnjena k pustemu videzu. Poleti lahko povečana izpostavljenost soncu koži da naravni sijaj, vendar lahko brez ustrezne zaščite pred soncem privede tudi do dehidracije.

6
Menstrualni ciklus:

Ovulacijska faza prinaša višje nivoje, kar vodi do povečane hidracije in sijaja, medtem ko je lutealna faza (pred menstruacijo) zaznamovana s padcem estrogena in porastom progesterona, kar lahko povzroči mastnost ali pustost.

Štirje nasveti za sijočo kožo

Doseganje sijoče kože ni samo stvar nege kože, ampak tudi vzdrževanje zdravih življenjskih navad, ki pomagajo vaši koži sijati od znotraj. Od zadostnega počitka do polnjenja telesa z pravimi hranili vam ti preprosti, a učinkoviti nasveti lahko pomagajo doseči dolgotrajen sijaj.
1
Poskrbite za dovolj spanja

Ciljajte na sedem do devet ur kakovostnega spanja na noč, da omogočite koži, da se popravi in obnovi, kar pomaga pri zmanjševanju znakov utrujenosti in puste kože.

2
Obvladajte stres

Visoke stopnje stresa lahko vodijo do izbruhov aken in puste kože. Prakticirajte zavestnost, meditacijo ali tehnike sproščanja, da pomagate obvladovati stres in ohranjati svoj sijaj.

3
Redno se gibajte

Fizična aktivnost izboljšuje prekrvavitev, kar prispeva k dobavi kisika in hranil do kože, zaradi česar je ta videti sveže in sijoče.

4
Jejte prehrano, bogato s hranili

Vključite hrano, bogato z antioksidanti, kot so jagode, listnata zelenjava in maščobne kisline omega-3, da spodbujate zdravje kože.

Svetleča Koža

Pregled dejstev

Kaj naredi kožo sijočo? Koža sije, ko je dobro navlažena in pravilno luščena. Sestavine, kot so thiamidol, hialuronska kislina, vitamin C in niacinamid, lahko pomagajo povečati vlažnost, okrepiti zaščitno pregrado kože ali posvetliti polt. 

Zakaj je vlaženje pomembno za sijočo kožo? Navlažena koža deluje polnejše. Dovolj pitja vode in uporaba vlažilnih sestavin, kot je hialuronska kislina, lahko pomagata ohranjati ravni hidracije in preprečujejo suhost.

Kako luščenje spodbuja sijočo kožo? Uporaba nežnih luščil, kot sta AHA in BHA, lahko pomaga izboljšati teksturo kože z odstranjevanjem dolgočasnih, odmrlih kožnih celic, kar razkriva gladkejšo površino za sijočo, žarečo kožo. Luščenje omogoča tudi, da drugi izdelki za nego kože prodrejo in delujejo bolj učinkovito.

Negovalna rutina za sijočo kožo

Imeti negovalno rutino, ki je prilagojena za pomoč vaši koži, da postane bolj hidrirana, bo prispevala k sijoči polti.

1. Čiščenje:

Začnite svojo rutino z nežnim vlažilnim čistilom, ki pomaga odstraniti nakopičene snovi, odstraniti umazanijo, olje in nečistoče, ki lahko naredijo kožo pusto. Čiščenje prispeva k ohranjanju ravnotežja vlage, kar omogoča vaši koži, da absorbira svetleče sestavine. Z odstranjevanjem teh nečistoč čiščenje daje koži bolj sijoč videz. Za ohranjanje ravnotežja vlage kože izberite nežno, vlažilno čistilo, kot je micelarna voda. Micelarna voda NIVEA Skin Glow za pusto in občutljivo kožo je obogatena z aminokislinami in 5-% serumom z vitaminoma C in E. Odstrani vodoodporna ličila, nečistoče in umazanijo z le nekaj potezami. Kožo osvetli, revitalizira in vlaži za bolj enakomeren in gladek ten kože.

2. Piling:

Nežno eksfolirajte s pomočjo AHA ali BHA, da odstranite mrtve kožne celice, odmašite pore in spodbudite obnavljanje kože za sijočo kožo. Za učinkovito, a nežno eksfoliacijo preizkusite Tekoči piling NIVEA LUMINOUS630 Skin Glow, ki je formuliran s 4 % AHA, 1 % PHA in aloe vero. Ta formula za piling, ki jo pustite na koži, nežno eksfolira in odstranjuje mrtve kožne celice za takoj gladko kožo in enakomerno polt v samo sedmih dneh.*

* Klinična ocena, 48 prostovoljcev.

Even Glow Tekoči Izravnalec

3. Nanesite vlažilni serum:

Serumi so odličen dodatek k negi kože, saj so običajno polni aktivnih sestavin, ki lahko prodrejo globlje v zgornje plasti kože. Glede na formulo lahko nudijo intenzivno vlaženje, negujejo kožo ali prinašajo ciljane učinke, ki vam pomagajo doseči zdrav, sijoč obraz. Preizkusite hialuronski serum NIVEA Cellular Expert Filler za napeto kožo, ki pomaga pri povečanju vlažnosti kože. Njegova uporaba na vlažni koži lahko poveča absorpcijo in bolj učinkovito zaklene vlago, kar pomaga pri doseganju mehkejše in bolj prožne kože.

serum Cellular Expert Filler

4. Uporabite serum za posvetlitev:

Ti serumi poudarijo sijaj kože, izenačijo ten in izboljšajo njeno svetlost. Preizkusite NIVEA Luminous630 Even Glow Serum, ki je formuliran s thiamidolom, niacinamidom in aloe vero, ki pomaga pri zmanjševanju temnih madežev in izenačevanju tona kože, prispeva k izboljšanju por in zagotavlja takojšnjo in dolgotrajno hidracijo, zaradi česar je vaša koža bolj sijoča.

Luminous630 Even Glow Serum

5. Vlaženje:

Zaklenite vlago v kožo z negovalno kremo, ki ustreza vašemu tipu kože. Izberite formulo z učinkovitimi sestavinami, kot je hialuronska kislina, ki pomaga zadrževati vodo v koži.

NIVEA Vlažilne kreme
Mlada ženska uporablja micelarno vodo Nivea

6. Vsakodnevno uporabljajte izdelek za nego kože z ZF:

Uporabite sončno kremo ali izdelek za nego kože z ZF 50+ za zaščito pred UV poškodbami in ohranjanje sijoče kože. Ponovno nanesite vsaki dve uri, še posebej, ko ste zunaj, da zagotovite neprekinjeno zaščito.

NIVEA zaščitne kreme za obraz
Sažetak

Povzetek

Doseganje sijoče kože je kombinacija nege kože, zdravih življenjskih izbir in doslednosti. Pomembno je, da se ustrezno hidrirate, uporabljate zaščito pred soncem in najdete prave izdelke za nego kože, ki ustrezajo vašemu tipu kože. Poleg tega lahko k skupnemu zdravju kože prispevajo dejavniki, kot so prehrana, bogata s hranili, zadostno spanje in obvladovanje stresa. S sledenjem dobro zaokroženi rutini in premišljenim izbiram lahko kdorkoli doseže in ohrani sijočo kožo.

Pogosta vprašanja

Ali lahko ličila poudarijo sijočo kožo?

Izdelki z lahko, rosno končno obdelavo in osvetljevalci lahko takoj poskrbijo za sijaj, hkrati pa dopolnjujejo nego kože. Z uporabo obarvanih izdelkov za nego kože, ki pomagajo pri prekrivanju morebitnih nepravilnosti, lahko tudi prispevamo k hidraciji in skrbi za vašo kožo, hkrati pa zagotavljamo naraven, sijoč ten.

Ali lahko stres vpliva na sijaj kože?

Visoke ravni stresa lahko sprožijo izbruhe in pusto kožo, kar vpliva na celoten videz kože. Tehnike sproščanja, kot sta meditacija in globoko dihanje, bi lahko pomagale ohranjati zdravo kožo, saj zmanjšujejo raven kortizola, hormona, ki se sprošča v stresnih situacijah.

Ali potrebujem še vlažilno kremo, če uporabljam serum?

Da, serumi zagotavljajo aktivne sestavine, vendar ne nadomeščajo vlažilne kreme. Vlažilna krema pomaga pri ohranjanju vlage in preprečuje izgubo vode, kar povečuje učinkovitost serumov.

Ali serumi pomagajo pri doseganju sijoče kože?

Serumi z aktivnimi sestavinami lahko pomagajo povečati hidracijo in izenačiti ten kože. Hidratantni serumi s hialuronsko kislino naredijo kožo polnejšo, medtem ko serumi za sijaj, ki vsebujejo sestavine, kot je vitamin C ali thiamidol, proti temnim madežem, prispevajo k odpravi puste polti.

Ali lahko dosežem sijočo kožo samo z nego kože?

Negovanje kože igra vlogo, toda tudi hidracija, prehrana in spanec prispevajo k temu. Pitje veliko vode, uživanje hrane, bogate z antioksidanti, in zadosten spanec pomagajo ohranjati naraven sijaj.

Katera sestavina pomaga koži do sijaja?

Thiamidol pomaga pri razjasnitvi kože, hialuronska kislina globoko vlaži, niacinamid pa prispeva k izenačenosti tena kože. Redna uporaba teh sestavin lahko pripomore k vidno sijoči koži.

Kako življenjske izbire vplivajo na sijočo kožo?

Redna vadba, omejevanje alkohola in izogibanje kajenju prispevajo k boljši prekrvavitvi in naravno sijoči koži. Te navade podpirajo dotok kisika do kože.

Priporočeni izdelki

Povezani članki